6/20 食べた物

朝

豆乳コーヒー(ココナッツオイル、はちみつオリゴ糖入り)

ダノンヨーグルトブルーベリー1/4パック

ブルボン クラッシュアーモンドチョコダーク1片

おやつ

ミンティア ミント3個

帝国ホテルのクッキー1個

キャラメルカステラ ミニサイズ 2個

柿の種 坦々麺味

昨夜、サッカーワールドカップで

興奮し寝不足でキツイ

おやつ食べまくる

昼

弁当

おやつ

キンピラ饅頭(名前の通り饅頭の具がキンピラ)

ミンティア ミント3個

カレ・ド・ショコラ70チョコ3枚

夕

野菜炒め

ぬか漬け風漬け物

ブラウン食パン

サプリ

えんきん2個

ビタミンＣ1200mg

体重53.7キロ