7/21 食べた物

朝
豆乳コーヒー(ココナッツオイル、オリゴ糖はちみつ入り)
ダノンヨーグルトブルーベリー1/4カップ

おやつ
アイスコーヒー

昼
サラダ弁当
ダノンヨーグルトブルーベリー1/4カップ
鶏肉てんぷら

おやつ
ロッテチョコレートゼロ3枚

夕
さつま揚げ 3枚
カレーうどん

無性にカレー味のカップ麺食べたくなって。

おやつ
ナッツ20粒ほど

サプリ
えんきん2粒
ビタミンＣ1200

運動 なし
体重52、8キロ