朝 豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り) チチヤスヨーグルト低糖おやつ アイスコーヒー ベビーチーズアーモンド入り2個昼 サラダ弁当おやつ ベビーチーズアーモンド入り2個夕 チーズケーキ おやつ ピーナッツ20粒ほどサプリ えんきん2粒 ビタミンＣ1200 運動…