朝 豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)おやつ アイスコーヒー昼 セブン 梅こんぶおにぎり ７つの豆おにぎりおやつ ランチパック いちごホイップ1こ夕 セブン カツカレー サプリ えんきん1粒運動 なし 体重52.8キロ＊ふだん、炭水化物とり過ぎないようにして…