朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)
おやつ
セブン 7種の豆ごはんおにぎり
昼
サラダ弁当
セブン ハムたまサンド
ヤクルトソフールプレーン
おやつ
ベイク3個
夕
オーマイ 冷食 ペペロンチーノ
★★★★★
私好みの味 簡単 美味しい
財布にも優しくいつも行くドラックストアで178円でした。
厚揚げ焼き
おやつ
ナッツ20個ほど
ベビーチーズ2個
サプリ
えんきん2粒
ビタミンＣ1200
運動 なし
体重53キロ
昨日は、大雨でそれどころでは
ありませんでした。
大雨さえ降らなければ
前日まで、普通に暮らしていた沢山の方が亡くなっしまい胸が痛いです。
