6/29 食べた物

朝

豆乳コーヒー(ココナッツオイル、オリゴ糖はちみつ入り)

ダノンヨーグルトブルーベリー1/4カップ

おやつ

アイスコーヒー(自家製)

卵かけごはん

昼

セブン カスタードコロネパン

★★★★☆

カスタードが美味しいししっぽまで

入っていました。パン生地も甘過ぎ美味しい

夕

冷やし中華(私はコンニャク麺で)

赤貝と大根の煮物

なすの塩もみに納豆をまぜて

おやつ

アイス ミルクセーキバー

サプリ

なし

運動 プール

体重53.5キロ