7/9 食べた物
朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)
おやつ
アイスコーヒー
昼
サラダ弁当
頂きもののサラスパ
ダノンヨーグルトブルーベリー1/4カップ
夕
ゴーヤチャンプルー
冷奴
納豆
おやつ
オールフリー
じゃがりこ
ナッツ10粒ほど
明日は、休みなのでくつろぐ
サプリ
えんきん2粒
運動 なし
体重53.1キロ
ファンケル ＦＡＮＣＬ 機能性表示食品 手元のピント調整力に強い味方『えんきん』
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