7/24 食べた物

朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)
オイコスヨーグルトプレーン
アメリカンチェリー(冷食
毎朝、コーヒーにココナッツオイル入れて飲んでましたがやめました。理由は、検診で
高脂血漿の診断を頂いたのと、万年ダイエッターですが体重がなかなか減らないのと
調べていくうちに、私の中でココナッツオイルに良いことばかりではないという結論に達したからです。

おやつ
ベビーチーズ アーモンド入り2個
箱入りアイス ドトールカフェオレバー1本

昼
からあげ棒2本
セブン 梅おにぎり1個

おやつ
グリコ低糖ソフトクリーム スナオ 抹茶

夕

冷やし中華 私の分は、コンニャク麺
赤魚 煮物

おやつ
ビヒダスヨーグルトプレーン1/4カップ

サプリ なし
運動 プール
体重 52.9キロ

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