7/22 食べた物

朝
豆乳コーヒー
オイコスヨーグルトプレーン

おやつ
アイスコーヒー

昼
サラダ弁当 鯖缶

おやつ
ロッテチョコレートゼロ2枚

夕
セブン タコライス

おやつ
ナッツ20粒

サプリ
えんきん2粒
ビタミンＣ1200
運動なし
体重52、9キロ