7/17 食べた物

朝
ダースミルクチョコ 4個
納豆卵かけごはん
イオンみかんヨーグルト1/4カップ

おやつ
アイスコーヒー
箱アイス ドトールカフェオレバー

昼
食パンにマーガリンつけて
セブン もち麦入り7つの豆入りおにぎり

おやつ
オイコスヨーグルトプレーン
アメリカンチェリー(冷食)3個

夕

アジのからあげ
カボチャ、大根、とりもも肉の煮物
アスパラ

おやつ
ナッツ少々

サプリ
えんきん1粒
運動 プール
体重 52.9キロ

ファンケル（FANCL)えんきん[機能性表示食品] 約30日分 60粒

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