7/18食べた物
朝
豆乳コーヒー(ココナッツオイル、オリゴ糖はちみつ入り)
イオンみかんヨーグルト1/4カップ
おやつ
アイスコーヒー
クッキー1枚
昼
サラダ弁当
イオンみかんヨーグルト1/4カップ
マーガリンサンド
おやつ
ホームランバーストロベリー
夕
牛肉、厚揚げ、長ネギの煮物
大根、カボチャの味噌汁
納豆
アスパラ
おやつ
スイカ 3切れ
サプリ
えんきん2粒
ビタミンＣ1200
運動 なし
体重53、8キロ
薬 ラムールＱ2錠
ストレス感じてる時、飲めばグッスリ眠れ
翌日、頭スッキリです。
ある意味、自分で暗示かけてるのかも？
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