7/14 食べた物

朝
豆乳コーヒー(ココナッツオイル、オリゴ糖はちみつ入り)
イオンアロエヨーグルト1/4カップ

おやつ
アイスコーヒー(自家製)

昼
からあげ5個(総菜)
イオンアロエヨーグルト1/4パック
サラダ弁当

おやつ
スコール(ジュース)
野菜生活 (紫)
仕事で外勤が多く運転するので
ノドが乾いて。

夕
セブン からあげ棒2本
海老のトマトクリームパスタ
★★★☆☆
ボリュームが⁈

サプリ
えんきん2粒
ビタミンＣ1200

運動 なし
体重 53.0キロ