7/3 食べた物

夜食

うす焼きサラダせんべい

オールフリー

ワールドカップ、日本対ベルギー

見ながら

朝

オイコスヨーグルトプレーン

昼

ミックスサンド

アイスコーヒー(自家製)

おやつ

スモークチーズ1個

羽衣豆 1/3袋

台風接近の為プールも断念し

のんびり過ごしています。

夕

手羽元、じゃがいも、人参、ゴボウの煮物

キュウリの塩もみ

おやつ

レディボーデンミニカップ ストロベリー

羽衣豆1/3袋

サプリ なし

運動 なし

体重52.8キロ