9/1 食べた物

朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)
アメリカンチェリー(冷凍)➕ビヒダスヨーグルト プレーン2/4

おやつ
アイスコーヒー
ひとくちミルクチョコレート2枚

昼
セブン ハムポテト野菜サラダ
もち麦おにぎり弁当

おやつ
ミニせんべい 3枚

夕
焼きカレー(もち麦ごはん➕昨日の残りカレー➕とろけるチーズをオーブントースターで焼いて)

サプリ
えんきん2粒
運動 3分ストレッチ
体重 53キロ