8/4 食べた物

朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)

おやつ
アイスコーヒー

昼
サラダ弁当

おやつ
甘辛せんべい小袋1袋
ロッテ ゼロチョコレート ダーク2枚

夕
セブン つみれ汁
さつま揚げ 3枚

おやつ
グリコカップ入りラムレーズンアイススナオ
ちくわ1袋

サプリ
えんきん1粒
ビタミンＣ1200
運動 なし
体重 測定忘れ

はくばく そのまま使えるもち麦40g×10袋