6.14 食べた物

朝

豆乳コーヒー(ココナッツオイル、はちみつオリゴ糖入り)

オイコスヨーグルト プレーン

ブルボン クラッシュアーモンドチョコ  １片

りんご酢

おやつ

ブラックコーヒー

カステラ 1片

ミンティア ミント 3個

昼

野菜サラダ弁当

チーズ3個

ガーナチョコ個別包装 3個

おやつ

ミンティア ミント 3個

夕

ローソン ブランパンケーキ★★★☆☆

ブランパンにありがちな口の中が

もさもさする食感

中のメープルクリームは、私には

やや甘すぎでした。

糖質1個9.4ですが2個入りなので

全部食べたら18.8です。

レタスキャベツサラダ

お魚ハムカツ風

厚揚げ焼き

プラム1個

サプリ

えんきん 2コ

ビタミンC 1200 1袋

体重 53キロ  BMI 23.9

ブランクロワッサン20個（ケース売り）