8/2 食べた物
8/1の分飛ばしてしまいました。
暑さのせいか、毎日夕飯食べて風呂に
入ったらスイッチが切れてバタンキューです。
朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)
おやつ
アイスコーヒー
黒酢ジュース
昼
サラダ弁当
オイコスヨーグルトプレーン
夕
焼き魚(塩ジャケ)
山かけ蕎麦
オクラ、茄子の煮物
おやつ
グリコスナオソフトクリーム バニラ
サプリ
えんきん1粒
最近、仕事が忙しくいつも昼に飲んでいるビタミンＣ飲み忘れます。
運動 なし
体重 53キロ
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC お徳用 約60日分 180粒
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