7/29 食べた物

朝
豆乳コーヒー(オリゴ糖はちみつ入り)
オイコスヨーグルトプレーン

昼
サラダ弁当他

夕
セブン ビビンバ弁当

おやつ
ピーナッツ20粒ほど

サプリ
えんきん2粒
運動 なし
体重 53.1キロ

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